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시니어 자존감 높이기 [임영주부모교육연구소]
자존감에는 3요소가 있습니다.
효능감, 안전감, 조절감인데요.
시니어가 되면
이 3가지가 흔들릴 때가 있습니다.
스스로 시시하다 느끼고
서운함과 섭섭함을 잘 느끼고
감정 통제가 안되는 경우가 있거든요.
‘나는 내가 봐도 참 괜찮은 사람이야’
- 효능감
‘이만하면 참 좋아.
사람들도 나를 좋아하지’
- 안전감
‘모든 감정,
그 감정의 주인은 바로 나야’
- 조절감
나를 사랑하고
내 사람과 소통 잘하고
내 감정을 잘 다스리는 시니어
자존감 높은 시니어가 되는 방법입니다.
시니어소통 마스터
임영주
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