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분노 체크리스트를 만들어보면 도움이 됩니다.나는 특히 어떨 때 화가 나는지. 그럴 때 내 감정을 처리하는지. 화 안 나는 사람은 없지만 화를 표현하는 방법에 따라 천지차이가 됩니다.
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